Nhu cầu sinh lý của nam giới lớn hơn so với phụ nữ rất nhiều. Do đó, đôi khi nam giới có ham muốn quá độ khiến chị em phụ nữ không thể đáp ứng nổi. Bài viết sau sẽ hướng dẫn cách làm giảm ham muốn ở đàn ông một cách lành mạnh, hiệu quả cho cả hai mà vẫn duy trì được mối quan hệ bền vững.
Nguyên nhân nam giới ham muốn quá độ
Trước khi tìm cách làm giảm ham muốn ở đàn ông, cần tìm hiểu nguyên nhân của việc nam giới có ham muốn quá độ. Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau được các chuyên gia nhắc đến như:
- Nam giới trong giai đoạn dậy thì, lượng testosterone tăng cao cùng tâm lý tò mò, mong muốn khám phá, tìm hiểu về tình dục.
- Cơ thể mất kiểm soát lượng hormone testosterone: loại nội tiết tố sinh dục này đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong vấn đề hưng phấn và ham muốn tình dục ở nam. Một khi cơ thể sản sinh quá nhiều cũng đồng nghĩa với việc nam giới sẽ ham muốn quá độ và kiểm soát được và mong muốn được quan hệ nhiều hơn.
Tin liên quan: Vì sao quan hệ lại thấy sướng? Cách tăng cảm giác sướng khi yêu
- Thường xuyên xem nhiều phim khiêu dâm và “tự sướng”: Đây cũng là một nguyên nhân dẫn đến việc nam giới có ham muốn cao. Một khi xem phim người lớn quá độ sẽ dẫn đến chuyện nghiện làm tình do yếu tố cảm xúc hưng phấn tại não bộ tác động.
- Nam giới trưởng thành hay bị áp lực cuộc sống, công việc, muốn giải tỏa căng thẳng dẫn đến thôi thúc ham muốn tình dục để thỏa mãn nhu cầu sinh lý.
- Lạm dụng các loại thuốc tăng cường sinh lý nam: Loại thuốc này phù hợp cho người bị suy giảm ham muốn sử dụng, tuy nhiên nếu sử dụng quá liều lượng, hoặc lạm dụng quá mức, sẽ khiến nam giới luôn trong trạng thái ham muốn làm tình. Bên cạnh đó, nam giới có thể trạng bình thường và không bị các triệu chứng như yếu sinh lý thì không nên dùng. Vì chúng sẽ khiến cơ thể luôn trong trạng thái kích thích và mong muốn được làm tình.
Tác hại của việc nam giới ham muốn quá cao
Một khi việc ham muốn quá cao và kéo dài sẽ dẫn đến nhiều tác hại cho sức khỏe:
- Nghiện thủ dâm nếu như đối phương không đáp ứng đủ để thỏa mãn dục vọng cho nam giới. Một khi “tự sướng” quá nhiều sẽ đem lại hàng loạt các tác hại đến sức khỏe về sinh lý nam như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm hay tinh trùng loãng,…
Bài viết liên quan: Quay tay nhiều có bị thận không? Tự sướng nhiều có yếu sinh lý không?
- Gây ảnh hưởng đến tâm lý: nếu không được thỏa mãn dục vọng, cơ thể nam giới sẽ thường xuyên nghĩ đến chuyện ấy và họ không thể tập trung vào công việc. Điều này rất dễ dẫn đến stress mệt mỏi, do đó cần tìm cách làm giảm ham muốn ở đàn ông.
- Gây ảnh hưởng đến sức khỏe: Khi đàn ông ham muốn tình dục quá nhiều sẽ dẫn đến hành vi thỏa mãn tình dục bằng cách quay tay hoặc quan hệ. Nếu đàn ông làm tình quá nhiều lần trong ngày sẽ ảnh hưởng to lớn đến sức khỏe. Sau cuộc làm tình, cơ thể sẽ mệt mỏi uể oải và ảnh hưởng đến chất lượng sống lẫn công việc.
- Gây ra nhiều hành vi sai trái: Hiện nay báo chí đưa tin rất nhiều trường hợp có hành vi tình dục sai trái đồi bại ảnh hưởng đến đạo đức và nhân cách con người. Tất cả những hành vi này đều bắt nguồn từ sự ham muốn dục vọng quá độ không thể kiểm soát được.
Có thể thấy, việc ham muốn quá độ đem lại rất nhiều tác hại cho nam giới. Vậy đâu là cách kiềm chế dục vọng ở nam hiệu quả nhất?
5 cách làm giảm ham muốn ở đàn ông giúp kìm hãm cơn dục vọng
Cách làm giảm ham muốn ở nam giới bằng thực phẩm
Một trong những cách làm giảm ham muốn ở đàn ông hiệu quả đó là thông qua các thực phẩm. Nam giới mong muốn giảm hưng phấn tình dục cần nên sử dụng các loại thực phẩm có tác dụng làm giảm khả năng sản sinh testosterone trong cơ thể như:
- Cảm thảo, rau răm, bạc hà: đây là những thực phẩm giúp hạn chế ham muốn tình dục hiệu quả. Đặc biệt, rau răm sẽ là thực phẩm đại kỵ với tinh trùng. Thế nên để giảm sự hưng phấn, nam giới nên ăn rau răm để kiềm chế cơ thể tốt hơn.
- Bổ sung các sản phẩm từ sữa, phô mai, hay tinh bột trong thực đơn ăn uống hàng ngày để giúp tinh thần tỉnh táo, hạn chế gây mất tập trung, cải thiện ham muốn quá độ.
Ngoài ra, dưới đây là những thực thẩm giúp tăng cường sinh lý, nam giới nên sử dụng ở mức vừa phải, tránh dùng thường xuyên để đảm bảo cơ thể vẫn nạp đủ chất dinh dưỡng vừa không làm tăng ham muốn quá độ:
- Các loại hải sản như hàu biển, tôm, cua có nhiều hàm lượng kẽm làm tăng hàm lượng testosterone giúp gia tăng sự hưng phấn tình dục.
- Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt dê,…
- Các loại rau xanh như bông cải xanh, cần tây, rau chân vịt có chứa rất nhiều chất tăng cường ham muốn.
- Các loại trái cây không nên hấp thụ: chuối, cam, dưa hấu, sung, lựu, …
- Các loại thực phẩm giàu vitamin D như cá ngừ, lòng đỏ trứng gà, yến mạch,…
- Các dòng thực phẩm giàu dinh dưỡng như sò huyết, cá chạch,..
- Đặc biệt hạn chế cho chồng ăn socola đen nếu không muốn chồng hưng phấn quá độ.
Giúp bản thân bận rộn là cách giảm ham muốn ở đàn ông
Cách làm giảm ham muốn ở đàn ông đó là chàng hãy trở nên bận rộn hơn để “đánh lạc hướng” suy nghĩ, không nghĩ đến chuyện ấy nữa. Một khi bản thân bận rộn hơn, suy nghĩ sẽ phân tán cho nhiều hoạt động khác, như vậy sẽ tránh nghĩ đến các vấn đề tình dục từ đó làm giảm đi ham muốn cho nam giới.
Chàng có thể gia tăng khối lượng công việc, tập luyện thể dục nhiều hơn, tham gia nhiều hoạt động tập thể để bản thân không nhàn rỗi, bận rộn tập trung cho những hoạt động đó hơn.
Tránh các hoạt động liên quan đến tình dục
Cách làm giảm ham muốn ở đàn ông đơn giản nhất là tránh các hoạt động tình dục như không xem phim có cảnh nóng, hạn chế hoặc bỏ thói quen xem phim khiêu dâm. Bởi những loại hình ảnh, phim khiêu dâm sẽ tác động to lớn đến tâm lý. Bất kể chàng trai không có ham muốn nhưng vẫn sẽ hưng phấn nếu tiếp xúc với hình ảnh tình dục. Thế nên, để đàn ông không suy nghĩ nhiều đến chuyện ấy thì các cô nàng hạn chế cho họ tiếp xúc. Bên cạnh đó, giảm tần suất thủ dâm để hạn chế đi việc ham muốn quá nhiều.
Cách kìm hãm ham muốn ở đàn ông không lạm dụng thuốc sinh lý nam
Cách kìm hãm ham muốn ở đàn ông là tránh xa thuốc sinh lý nam. Những loại thuốc này hỗ trợ rất tốt cho nam giới gặp phải tình trạng bị yếu sinh lý, suy giảm ham muốn. Tuy nhiên, với đàn ông hưng phấn quá độ thì cần tránh xa và không sử dụng những loại thuốc này. Một khi sử dụng sẽ dẫn đến khả năng mất kiểm soát hành vi của bản thân. Đặc biệt, nếu không biết sử dụng đúng thuốc sinh lý chất lượng sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của phái mạnh.
Sử dụng các loại thuốc làm giảm ham muốn ở đàn ông
Lựa chọn một số loại thuốc sau sẽ giúp bạn làm giảm được sự ham muốn quá mức:
- Thuốc điều trị bệnh tuyến tiền liệt có thành phần giúp làm giảm nồng độ testosterone trong cơ thể.
- Thuốc điều trị tim mạch, tăng huyết áp có tác dụng đến thận sẽ làm giảm ham muốn, tuy nhiên không nên sử dụng nhiều
- Thuốc an thần giúp cơ thể, tâm trí bình tĩnh để kiểm soát lại bản thân
Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn những hình thức trên để kìm hãm sự ham muốn của bản thân. @Bacsisinhly hy vọng các cách làm giảm ham muốn ở đàn ông được đề cập trong bài viết giúp bạn có cuộc sống tình dục và sức khỏe sinh lý tốt hơn.
Bài viết Cách làm giảm ham muốn ở đàn ông kìm hãm sự sung mãn lành mạnh đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Bác sĩ sinh lý.
source https://bacsisinhly.net/cach-lam-giam-ham-muon-o-dan-ong-hieu-qua-nhanh-chong-nhat-t1697.html
0 nhận xét:
Đăng nhận xét