Cách massage ngực đúng cách cho ngực phát triển, chống chảy xệ

Massage vòng 1 là một trong những cách được phái nữ tin tưởng áp dụng để cải thiện vòng 1 phát triển hiện nay. Cùng Bác Sĩ Sinh Lý tìm hiểu cách massage ngực hiệu quả, đúng cách giúp các chị em cải thiện kích thước vòng 1 của mình một cách đáng kể trong bài chia sẻ dưới đây nhé!

Lợi ích khi massage vòng 1

Massage ngực là bí quyết của phụ nữ Nhật được phái nữ các nước khác học theo, và là phương pháp rất quen thuộc để ngực phát triển bởi các lợi ích nó mang lại như:

Tăng size vòng 1: mat xa ngực sẽ tạo ra tác động lên các mô ở ngực kích thích sự phát triển của vòng 1 căng đầy và tròn trịa hơn. Đó là lý do mát xa tăng vòng 1 được nhiều chị em trên thế giới ưa chuộng.
Cải thiện tình trạng ngực chảy xệ: Các phương pháp massage tăng vòng 1 giúp các cơ ngực săn chắc hơn, từ đó hạn chế được tình trạng ngực chảy xệ.

Massage vòng 1 mang lại lợi ích gì cho sự phát triển của ngực?

Giảm căng thẳng: Thực hiện cách massage ngực đúng cách trong khi tắm sẽ giúp loại bỏ các bụi bẩn, đào thải các độc tố, giải phóng ra một loại hormon Oxytocin có tác dụng làm giảm căng thẳng và giữ tinh thần được thư giãn hơn.
Ngăn ngừa lão hóa: Trong cách mát-xa giúp tăng kích thước vòng 1, có 2 loại hormone là Prolactin và Estrogen được giải phóng giúp hạn chế quá trình lão hoá giúp bạn giữ được nét trẻ trung dài lâu hơn.
Ngăn ngừa ung thư vú: Đây là tác dụng matxa nguc mang lại đã được khoa học kiểm chứng. Khi thực hiện massage tăng vòng 1, các tế bào tuyến vú được trở lại định dạng ban đầu sẽ ngăn ngừa sự hình thành các nút thắt u cục, giúp hạn chế nguy cơ bị ung thư vú.

3 bài tập massage cho ngực phát triển đầy đặn

Sau đây là 3 bài tập massage cho núi đôi phổ biến vì tính hiệu quả của nó, mau lưu lại để áp dụng ngay nhé!

Cách massage ngực theo vòng xoắn ốc

Đầu tiên xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho ấm nóng, sau đó, áp cả hai lòng bàn tay vào một bên bầu ngực.
Xoay đều hai tay thành hình tròn theo dạng xoắn ốc, tức là ngược chiều kim đồng hồ. Trong quá trình làm, khi xoay đến tay nào ở vị trí dưới bầu ngực dưới sẽ đỡ và đẩy bầu ngực hướng về phía vai và cổ.
Thực hiện lặp đi lặp lại động tác này khoảng 15 lần cho mỗi bên ngực. Để mát xa vòng 1 đúng cách, bạn cần đẩy lực đều tay, không chà xát quá mạnh nhé!

Cách massage ngực đẩy ngực song song

Đây là cách massage ngực phát triển đơn giản, dễ làm nhất.

Bạn chỉ cần bắt chéo tay sang 2 bên ngực.
Đẩy đồng thời cả 2 bầu ngực một cách nhẹ nhàng, rồi hạ xuống từ từ.
Thực hiện trung bình 2 giây cho mỗi lần lên – xuống. Lặp lại động tác trên khoảng 25-30 lần để đạt được hiệu quả tốt.

Thực hiện các bài tập massage trên kết hợp với thuốc tăng vòng 1 dạng gel sẽ hỗ trợ cải thiện vòng 1 săn chắc hơn. Các loại thuốc tăng size vòng 1 chứa các thành phần tự nhiên, không chỉ giúp nâng kích cỡ vòng 1, mà còn làm da trắng hồng, kích mọc tóc, giảm mụn,… Áp dụng thường xuyên từ 1 đến 2 tuần để có kết quả như mong muốn.

Massage bằng cách xoa bóp đẩy ngực

Đầu tiên xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho ấm nóng, sau đó, áp cả hai lòng bàn tay vào một bên bầu ngực.
Cách xoa bóp ngực được thực hiện bằng việc sử dụng một lực vừa phải đẩy ngực chéo hướng lên phía cổ rồi, từ từ hạ xuống về vị trí ban đầu.
Mỗi nhịp đẩy ngực nên được duy trì đều đặn là 1 giây/ 1 nhịp.
Lặp lại động tác trên khoảng 25-30 lần để đạt được hiệu quả tốt.

Cách mát xa ngực chống chảy xệ với 5 nguyên liệu đơn giản, dễ tìm

Để việc mát xa ngực trở nên hiệu quả hơn, nên thực hiện cách massage tăng vòng 1 với cách nguyên liệu sau để được ngực phát triển tối ưu nhất

1. Vitamin E

Vitamin E không chỉ giúp dưỡng da, mà còn hỗ trợ massage ngực hiệu quả. Thực hiện cách massage ngực với vitamin E giúp vòng 1 mềm mại hơn, màu sắc nhũ hoa trở nên hồng hào, sáng hơn.

Cách mát xa tăng v1 với vitamin E được tiến hành như sau: bạn chuẩn bị 2 – 3 viên vitamin E. Sau đó, áp 2 lòng bàn tay lên 2 bầu ngực massage theo hình xoắn ốc. Để nhũ hoa hấp thụ dưỡng chất trở nên sáng mịn hơn, nàng nhớ tập trung theo các vòng xoắn ốc nhé

2. Dầu dừa

Khi kết hợp dầu dừa với cách mát xa ngực, sẽ cung cấp dưỡng chất, độ ẩm, tăng trưởng quá trình sản sinh collagen giúp ngực hồng hào, căng mịn.

Cách matxa ngực để tăng size với dầu dừa được tiến hành như sau:

Xoay 2 lòng bàn tay với lượng dầu dừa vừa phải đến khi tay ấm.
Tương tự như trên, nàng áp lòng bàn tay lên bầu ngực thực hiện massage đều theo hình xoắn ốc, đồng thời, đẩy ngực lên trên.
Nàng nhớ thực hiện 5 – 10 phút với mỗi bên để có kết quả tốt nhé.

3. Dầu oliu

Dầu oliu không chỉ giúp da sáng và kích mọc tóc, mà còn hỗ trợ phát triển vòng 1 khi kết hợp với cách massage vòng 1 sau:

Xoay 2 lòng bàn tay với lượng dầu oliu vừa phải đến khi tay ấm.
Tương tự như trên, nàng áp lòng bàn tay lên bầu ngực thực hiện massage đều theo hình xoắn ốc, đồng thời, đẩy ngực lên trên.
Nàng nhớ thực hiện trong 3 phút để có kết quả tốt nhé

4. Vaseline

Ngoài công dụng thần kỳ của vaseline trong quá trình làm đẹp, nó còn giúp loại bỏ tế bào da cằn cỗi bong tróc, tăng độ đàn hồi khi kết hợp với cách massage ngực cho vòng 1 phát triển như sau:

Áp vào ngực với lượng vaseline vừa đủ cho lòng bàn tay
Thực hiện cách matxa núi đôi nhẹ nhàng theo vòng tròn hoặc di chuyển lên xuống trong khoảng 10-15 phút.
Cuối cùng, rửa sạch với nước ấm để loại bỏ tế bào chết.

Ngoài ra, khi thoa vaseline lên tay sẽ giúp làn da tay thêm mềm mịn và được dưỡng ẩm tối đa.

5. Mật ong

Mật ong là nguyên liệu thiên nhiên cung cấp dưỡng chất dồi dào khi massage ngực sẽ đem đến nhiều hiệu quả như đẩy lùi lão hóa, tăng độ đàn hồi giúp da sáng mịn. Đây cũng là cách massage ngực chống chảy xệ hiệu quả nhất chị em tin dùng.

Cách mát xa ngực đúng cách với mật ong được tiến hành như sau:

Áp vào ngực với muỗng mật ong vừa đủ cho lòng bàn tay
Thực hiện cách matxa núi đôi nhẹ nhàng theo 3 cách sau: đẩy ngực lên, xoắn ốc và song song trong khoảng 10-15 phút.
Cuối cùng, rửa sạch với nước ấm để loại bỏ tế bào chết.

Bí kíp để massage tăng vòng 1 phát triển, chống chảy xệ

Để tiến hành cách mát xa vòng 1 đúng cách, bạn cần lưu ý một số điều sau:

Rửa tay sạch trước và sau khi massage.
Luôn xoa 2 lòng bàn tay cho ấm trước khi massage.
Các động tác nên được thực hiện một cách nhẹ nhàng, không gây áp lực lên bầu ngực.
Giữ thói quen kiên trì mát xa đều đặn mỗi ngày.
Luôn kết hợp với các nguyên liệu trên để đạt được hiệu quả tốt hơn.
Kết hợp với các bài tập tăng vòng 1 để bầu ngực được săn chắc hơn.
Tăng cường những thực phẩm tăng vòng 1 trong thực đơn dinh dưỡng để đạt kết quả tốt nhất.

Bài viết trên đã cung cấp một số thông tin bổ ích về cách massage ngực giúp vòng 1 phát triển. Nếu bạn có thắc mắc, liên hệ ngay với Bác sĩ sinh lý qua website: bacsisinhly.net để được giải đáp kịp thời, nhanh chóng.

Bài viết Cách massage ngực đúng cách cho ngực phát triển, chống chảy xệ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Bác sĩ sinh lý.

source https://bacsisinhly.net/cach-massage-nguc-dung-cach-cho-nguc-phat-trien-chong-chay-xe-t3470.html