Ăn gì để tăng vòng 1?

 Dưới đây là những thực phẩm tự nhiên giúp tăng vòng 1 nhanh chóng.

Bưởi là thực phẩm giúp tăng vòng 1. Bưởi chứa nhiều chất chống oxy hóa và giàu vitamin C.

Đu đủ xanh.

Sữa là thực phẩm tăng vòng 1. 

Quả bơ, cam và nho. 

Hạt cây thì là 

Thức ăn tăng vòng 1: Măng tây. 

Quả óc chó và hạt thông, các loại đậu. 

Đậu nành.